У МОЗ розказали, скільки кави корисно пити і чим загрожує зловживання
loader

У МОЗ розказали, скільки кави корисно пити і чим загрожує зловживання

  • У МОЗ розказали скільки кави корисно пити і чим загрожує зловживання

Київ: Не більше двох філіжанок на добу або взагалі відмовитися від кави варто тим, у кого після неї пітніють долоні, пришвидшується серцебиття та болить печінка і шлунок. Такі поради всім поціновувачам кави дала виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

За її словами, обмежити вживання кави варто також гіпертонікам, літнім та вагітним.

«Не варто пити каву взагалі, або не перебільшувати дозу понад 1-2 чашки на день, якщо після неї у вас відчутно пришвидшується серцебиття, пітніють долоні, виникає біль у шлунку чи печінці, погіршується сон та виникає відчуття тривожності. Такі ж симптоми можуть спостерігатися в будь-кого в разі надмірного споживання кави», - повідомила Уляна Супрун.

Вона також пояснила, як і коли виникає кавова залежність.

«Кофеїн діє як стимулятор нервової системи. Він блокує аденозинові рецептори, які гальмують збудження по мірі того, як ми втомлюємось. Але що більше ми призвичаюємось до кави, то більше маємо аденозинових рецепторів. І тим важче їх всі заблокувати кофеїном - кава «не діє», - зазначила очільниця МОЗ.

Натомість, каже вона, усі ці неприємні ефекти зникають за певний час після відмови від кави.

«Якщо вам потрібно працювати всю ніч, то спробуйте випити кави й одразу подрімати 15-20 хвилин. Відпочинок зменшить кількість аденозинових рецепторів в мозку, і каві буде простіше вас збадьорити, не завдавши шкоди», - порадила Уляна Супрун.


Залишайтеся в курсі останніх подій!
Підписуйтесь на наш канал в Telegram

Читайте також:

Комітет Верховної Ради прийняв проект постанови про звільнення Супрун
НАЗК внесло припис Уляні Супрун
Супрун повідомила, коли з'являться висновки щодо отруєння дітей у Черкасах